Az első nap a diétával... délután fél öt van, nem egyszerű, de most úgy érzem készen állok az egészre, és menni fog! Igazán jól teljesítettem eddig, 3 liter vízen túl vagyok, ami a kalóriákat illeti, némi barna rizst, karfiollal és kevés pirított fűszeres káposztával fogyasztottam. Igyekszem az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket választani, minél kevesebb összetevővel, olyan alkotóelemekből, ami kevésbé terheli meg az emésztésem...
Arról nem beszélve, hogy a teljes alap borul, hisz a hétvégén úgy döntöttünk, hogy költözünk a héten, ez a feszültség, pakolás, szervezkedés, segít elterelni a figyelmem, segít a lázas készülődés újabb kalóriákat elégetni... :) A nagyobb lakás pedig nagyobb takarítási felületet jelent, ami több kalória elégetését és zsírtól való megszabadulást! Hiszek benne h a takarítás sokat fog jelenteni a mindennapokban, és így felkészülhetek, ha majd a saját kertes házunkba költözünk, mennyi időt fog igénybe venni, majd 90 négyzetméter...
Apróságokra figyelek még: a falatot, ami a számban van, addig rágom, amíg csak bírom, majd egy picit még... :D Hisz az emésztés a szájban kezdődik! Valamint a szervezetünk a telítődés után jóval jelez, hogy mikor laktunk jól, így ha lassan eszünk, hamarabb észre vesszük hogy elég volt! Sosem lakok igazán jól, és betartom: a "kis tányérból, nagy pohárral!" elvet is, azaz csak kis tányérral eszek, és mindig nagy pohárral iszok, egy-egy alkalommal fél liter vizet is megiszom!
Diétára fel! Úgy várom a holnapi edzést, ez lesz az első igazi olyan edzésem, amikor végre egy szakemberrel tehetem próbára magam, biztos vagyok benne, hogy nem fogja visszafogni magát a Fruzsi... :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése